In de hedendaagse maatschappij ervaren we een hoge werkdruk, veel sociale verplichtingen en worden we dagelijks blootgesteld aan diverse prikkels die ons stress kunnen bezorgen.
Cryotherapie werkt stress-verlichtend, vermindert de symptomen van een depressie of burn-out en zorgt bovendien voor een verbeterd slaappatroon.
Tijdens de cryotherapie sessie verhoogt je lichaam het aantal endorfines in het bloed. Endorfine is het snelst werkend anti-stress hormoon. Daarnaast maakt je lichaam door de kou een flinke dosis serotonine aan. Dit wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Dit heeft als voordeel dat je je beter voelt, je beter slaapt, je minder hoofdpijn hebt en een hoger libido krijgt.
De vrijgekomen serotonine helpt ook slapeloosheid te verbeteren. Dit hormoon wordt namelijk omgezet naar melatonine. Melatonine speelt een grote rol in het slaap-waakritme van ons lichaam. Zo zorgt dit er onder andere voor dat we slaperig worden als het donker wordt.